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Gli umidificatori sono straordinari per combattere i sintomi del freddo, ma non sono tutti uguali.Ecco cosa devi sapere per respirare più facilmente quest'inverno.Quando la colonnina di mercurio scende all'esterno, anche i livelli di umidità all'interno della casa possono scendere, portando a cose come la pelle secca e altre irritazioni, per non parlare dei sintomi del raffreddore e dell'influenza.Sai che la tua aria interna è troppo secca se stai ricevendo elettricità statica nei capelli o scosse quando tocchi le cose."La bassa umidità o l'aria secca possono causare la secchezza e l'irritazione dei passaggi nasali e dei seni nasali, il che porta all'infiammazione e impedisce al muco di drenare naturalmente", afferma Ashley Wood, RN, infermiera ad Atlanta, GA e collaboratrice di Demystifying La vostra salute.“In inverno, l'aria esterna ha un basso tasso di umidità e usi il calore per riscaldare la tua casa, che non ha nemmeno umidità.Tra i due, i tuoi seni possono facilmente seccarsi e infiammarsi.Un umidificatore è un ottimo modo per ottenere un po' di sollievo perché aggiunge umidità all'aria, dice, aiutandoti a evitare cose come pelle screpolata, sangue dal naso, naso che cola cronico, congestione sinusale, riacutizzazioni dell'asma e secchezza della bocca e della gola .
Come scegliere Aumidificatore
Gli umidificatori vanno da $ 7 a quasi $ 500 e generalmente sono disponibili in due varietà: nebbia calda e nebbia fredda.Entrambi i tipi sono ugualmente efficaci nell'umidificare l'aria interna.Gli umidificatori a nebbia calda funzionano riscaldando l'acqua a ebollizione, quindi emettendo il vapore risultante, motivo per cui alcuni pediatri avvertono che è un rischio di ustioni per i bambini piccoli.Alcuni umidificatori a nebbia calda sono dotati di filtri minerali che intrappolano i depositi d'acqua e dovranno essere sostituiti periodicamente.Quando scegli il miglior umidificatore per il tuo spazio, considera le dimensioni del tuo spazio.Il tuo obiettivo è raggiungere un livello di umidità giusto: dovrebbe essere compreso tra il 30 e il 50 percento, secondo l'Environmental Protection Agency.Non c'è abbastanza umidità e continuerai a provare mal di gola e sintomi di naso chiuso;aggiungi troppa umidità e corri il rischio di promuovere la crescita di batteri, acari della polvere e persino muffe.Per valutare le esigenze dell'umidificatore, misurare la metratura della stanza.I piccoli umidificatori funzionano per stanze fino a 300 piedi quadrati, gli umidificatori medi si adattano a spazi da 399 a 499 piedi quadrati e le varietà grandi sono le migliori per spazi più grandi, oltre 500 piedi.Altri criteri da considerare includono quanto spazio immobiliare puoi dedicare a un umidificatore in casa (puoi ospitare un serbatoio da due galloni lungo più di un piede?);se hai bisogno di un modello da tavolo o da terra;se l'umidificatore è di facile manutenzione (sei disposto a risciacquarlo quotidianamente o cambiare i filtri mensilmente per prevenire l'accumulo di batteri?);quanto rumore sei disposto a tollerare e se hai bisogno di campane e fischietti come un timer o un umidostato (un umidostato è un'ottima caratteristica perché spegne la macchina quando viene raggiunta l'umidità dell'aria ideale).
Miglioreumidificatori
Gli umidificatori più votati nella categoria della nebbia fredda includono l'umidificatore Air-O-Swiss Ultrasonic Cool Mist ($ 105), che utilizza vibrazioni ad alta frequenza per creare una nebbia senza creare una racchetta, mantiene i livelli di umidità e ha un sistema antibatterico costruito nella base.Honeywell Top Fill Cool Mist Humidifier ($ 86) regola effettivamente la sua emissione di umidità a seconda di quanto è secca la tua aria, quindi non entrerai mai in una stanza che sembra una palude;è anche facile da riempire e pulire ed è praticamente a prova di perdite.Se preferisci una nebbia calda, prova l'umidificatore Vicks Warm Mist ($ 39), che non è un incubo da pulire, come possono essere alcuni altri modelli a nebbia calda;la bacinella si stacca per un facile lavaggio e, come bonus, ha una tazza medicinale che puoi usare per aggiungere un inalante che produce un vapore medicato lenitivo.Per un elenco aggiornato delle migliori prestazioni con valutazioni e risultati di affidabilità, consulta la Guida all'acquisto dell'umidificatore Consumer Reports e questo elenco di altre 11 cose di cui hai bisogno nel tuo kit antiinfluenzale fai-da-te.
Tempo di pubblicazione: 22-lug-2022