12 vantaggi di un diffusore di oli essenziali.

An diffusore di oli essenzialiè un'aggiunta straordinaria alla tua casa o al tuo posto di lavoro.Forniscono una moltitudine di vantaggi (di cui tratteremo 12 in questo articolo) e possono migliorare seriamente la qualità della tua vita.Che tu possieda già un diffusore, lo cerchi per te o per un regalo, non dimenticare di consultare la nostra guida ai migliori diffusori di oli essenziali sul mercato.Mantieni la calma, diffondi!

1. Sonno migliorato

La privazione del sonno è uno dei problemi più gravi che la popolazione mondiale deve affrontare nella vita moderna.Dall'essere oberati di lavoro alla cura dei bambini, ci sono infinite ragioni per cui non abbiamo abbastanza tempo per dormire e facciamo fatica a rimanere addormentati quando lo facciamo.Dormire a sufficienza influisce su ogni aspetto della nostra vita quotidiana e non dormire a sufficienza può influire su di noi mentalmente, fisicamente ed emotivamente.

Alcuni problemi comuni che derivano dal non dormire a sufficienza sono:

• Diminuzione della concentrazione
• Aumento dell'irritabilità
• Difficoltà nell'esecuzione dei compiti
• Caffeina e tossicodipendenza
• Squilibri dell'umore
• E tanti altri!

La National Sleep Foundation raccomanda che gli adulti (di età compresa tra 26 e 64 anni) dormano 7-9 ore a notte.Il mancato raggiungimento di questa quota ti mette a serio rischio per i sintomi sopra menzionati.

Fortunatamente, uno dei maggiori vantaggi dei diffusori di oli essenziali è la loro capacità di favorire un buon sonno.Ci sono molti oli essenziali usati per favorire un buon sonno (in particolare lavanda, ylang ylang, maggiorana e camomilla) e molte miscele che possono aiutare la tua mente a rilassarsi alla fine della giornata e favorire un sonno salutare.I suoni rilassanti dell'acqua che gocciola e il ronzio rilassante di un diffusore di olio ad ultrasuoni sul comodino possono anche aiutarti ad addormentarti.Ci sono persino diffusori di olio con rumore bianco incorporato per aumentare questo effetto calmante.

La nostra miscela per dormire suggerita: lavanda, maggiorana dolce, bergamotto e ylang ylang con una piccola quantità di radice di valeriana

2. Riduzione dello stress e dell'ansia

Lo stress e l'ansia sono vissuti dalla maggior parte delle persone di tanto in tanto, ma una volta che iniziano a influenzare la tua vita quotidiana, potrebbe essere il momento di cercare aiuto.

Lo stress e l'ansia possono presentarsi con sintomi sia fisici che mentali come:

• Dolori di stomaco
• Tensione muscolare
• Mal di testa
• Alterazione dell'appetito
• Panico o nervosismo
• Difficoltà di concentrazione
• Rabbia irrazionale
• E tanti altri

Le persone che soffrono di stress e ansia a lungo termine corrono un rischio maggiore di sviluppare gravi condizioni di salute come malattie cardiache e ipertensione.Questi sono motivi molto importanti per iniziare a ridurre lo stress o l'ansia nella tua vita il prima possibile.

Diffusori di oli essenzialisono un ottimo modo per ridurre e persino prevenire lo stress e l'ansia nella tua vita.Gli oli essenziali hanno un effetto diretto sulle parti del cervello che controllano l'ansia e lo stress, e l'esposizione diminuisce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna permettendo a una persona di rilassarsi.Non sorprende che gli oli essenziali per lo stress e l'ansia siano molto simili a quelli consigliati per dormire, ma alcune aggiunte degne di nota sono Rosa, Vetiver e Cannella.

La nostra miscela antistress suggerita: camomilla romana, lavanda e vetiver con il tuo agrume preferito

3. Rilassamento del corpo e della mente

L'uso di oli essenziali per rilassare la mente e il corpo è un ottimo modo per ridurre lo stress e l'ansia e migliorare il sonno!Tuttavia ci sono molti altri benefici per la salute per una mente e un corpo rilassati, tra cui:

• Rischio ridotto di ammalarsi
• Funzione cognitiva potenziata
• Ridotto rischio di ictus
• Umore equilibrato
• Processo decisionale più chiaro
• Allevia l'acne
• Aumento del desiderio sessuale
• Diminuzione della pressione sanguigna
• Dolore ridotto

Gli oli essenziali offrono un'ottima opzione non invasiva per rilassare la mente, ridurre l'infiammazione e aumentare la circolazione sanguigna.Questi oli offrono sollievo dallo stress e possono anche lenire il dolore muscolare e offrire un po' di sollievo dal dolore cronico incoraggiando il riposo, la guarigione e la calma.I primi 5 oli che offrono il sollievo più efficace sono lavanda, pepe nero, arnica, elicriso e menta piperita.

La nostra miscela consigliata per il rilassamento del corpo: una quantità equilibrata di lavanda, pepe nero, arnica, elicriso e menta piperita

4. Gli oli essenziali potenziano il tuo sistema immunitario

Il sistema immunitario è la rete di cellule, tessuti e organi che, lavorando insieme, costituiscono il sistema di difesa naturale del tuo corpo contro batteri, virus, parassiti e funghi.Un guasto in questo sistema è ciò che ci fa ammalare, contrarre malattie e avere reazioni allergiche.Un sistema immunitario sano è la chiave per una vita sana!

L'uso di un diffusore di oli essenziali con miscele del sistema immunitario può rafforzare il sistema immunitario per evitare di ammalarsi.Momenti particolarmente importanti per potenziare il sistema immunitario sono:

• Durante il viaggio
• Quando si ha contatto con le persone (in particolare i bambini)
• In tempi di forte stress
• Durante la stagione fredda

Diffusori di oli essenzialisostenere il sistema immunitario riducendo lo stress, calmando il sistema nervoso, migliorando l'immunità e rafforzando il sistema respiratorio.Gli oli essenziali che aumentano l'immunità sono l'olio dell'albero del tè, l'incenso, l'eucalipto, il pino silvestre, l'elicriso e il rosmarino.

La nostra miscela immunitaria suggerita: cannella, rosmarino, limone ed eucalipto

5. Aiuta con la gestione del peso

Gli oli essenziali non sono una cura miracolosa per la perdita di peso.Tuttavia possono certamente aiutare nella gestione del peso aumentando il metabolismo attraverso il bilanciamento dell'umore, controllando i livelli di zucchero nel sangue, migliorando la digestione e frenando l'appetito, in particolare se abbinati a un regolare esercizio fisico e una dieta sana.I 3 migliori oli essenziali per la perdita di peso sono Pompelmo, Cannella e Zenzero.

In alternativa, alcuni possono rivolgersi agli oli essenziali per stimolare l'appetito.Questo può essere particolarmente utile per gli anziani o per le persone che assumono determinati farmaci che possono causare nausea o altri sintomi di perdita di appetito.Gli oli essenziali consigliati per aumentare l'appetito sono menta piperita, oli di agrumi (evitando pompelmo) e origano.

La nostra miscela suggerita per la perdita di peso: gelsomino e pompelmo.

6. Respinge gli insetti

I diffusori di oli essenziali possono essere utilizzati per respingere naturalmente molti tipi di insetti.Mentre le zanzare, le zecche e gli insetti all'aperto sono un fastidio, possono anche portare malattie dannose.Un metodo naturale e sicuro per respingere gli insetti dalla tua casa può essere l'ideale per proteggere te e la tua famiglia.Diversi oli essenziali funzionano per diversi insetti, quindi il tuo fastidio personale potrebbe giustificare qualche ricerca in più, ma questi sono gli oli suggeriti per respingere alcuni bug comuni:

• Zanzare - citronella, menta piperita, citronella
• Pulci – legno di cedro, citronella, pino
• Zecche: geranio rosa, ginepro, pompelmo

7. Elimina l'odore

La diffusione di oli essenziali può aiutare a eliminare gli odori domestici puzzolenti, fumosi e ammuffiti.Gli oli aromatici possono uccidere i batteri ei funghi che vengono con i cattivi odori, purificando così l'aria.

Il fumo di tabacco è uno degli odori più difficili da eliminare poiché permea tutto in una stanza, anche se ventilata.I migliori oli per sbarazzarsi del tabacco sono:

• Eucalipto
• Patchouli
• Citronella

Gli odori di muffa causati da muffe e funghi non solo sono disgustosi, ma possono essere dannosi per il sistema respiratorio e causare una serie di problemi di salute.I migliori oli essenziali antimicotici per combattere la muffa in modo naturale sono:

• Limone
• Uva
• Chiodo di garofano

Gli odori della cucina sono spesso ottimi mentre cucini, ma i profumi persistenti in tutta la casa sono spesso indesiderabili.Per eliminare gli odori della cucina prova:

• Citronella
• Verbana
• Vaniglia

8. Migliora la salute respiratoria

Sulla stessa linea della purificazione dell'aria, i diffusori di oli essenziali possono essere utilizzati con grande efficacia per migliorare la salute respiratoria.Un livello ridotto di funzionalità respiratoria può avere effetti negativi su molte funzioni vitali del tuo corpo e, se utilizzato in combinazione con il trattamento del tuo medico, gli oli essenziali possono alleviare, guarire e proteggere notevolmente dai problemi respiratori.

Gli oli essenziali antibatterici includono:

• Palo Santo
• Limone
• Eucalipto
• Albero del tè

Gli oli essenziali antispasmodici includono:

• Camomilla
• Bergamotto
• Basilico
• Rosmarino
• Saggio sclareo

Gli oli essenziali espettoranti includono:

• Abete
• Incenso
• Ravensara
• Pino

La nostra miscela consigliata per la cura dei polmoni: eucalipto, ravensara, betulla, menta piperita, limone

9. Aumenta l'energia

A volte, anche quando facciamo del nostro meglio, non è possibile dormire a sufficienza.O altre volte lo facciamo, ma i livelli di energia semplicemente non ci sono.Gli oli essenziali possono essere utilizzati per aumentare la vitalità e ridurre l'affaticamento, aumentando la tua energia come se avessi bevuto un'altra tazza di caffè.Ci sono così tanti oli che possono essere utilizzati per aumentare i livelli di energia e ti suggeriamo di giocare con quante più miscele possibili per trovare quella che funziona meglio per te.

I migliori oli essenziali per aumentare l'energia sono:

• Arancia
• Lime
• Uva
• Menta piperita
• Eucalipto
• Rosmarino
• Timo
• Basilico
• Citronella
• Cannella
• Zenzero
• Pepe nero

La nostra miscela suggerita: mescola e abbina e divertiti!

10. Aumenta la memoria e la concentrazione

Che tu sia un professionista con un carico di lavoro intenso, uno studente che sta studiando per gli esami o che ti stia semplicemente facendo strada attraverso un pesante elenco di cose da fare, un aumento della memoria e della concentrazione può essere di grande beneficio.È noto da tempo che l'olio essenziale per la memoria e la concentrazione è il rosmarino.Gli studenti della Grecia antica indossavano ghirlande di rosmarino durante gli esami e uno studio condotto nel maggio 2017 ha dimostrato che gli studenti esposti al rosmarino durante gli esami hanno avuto un miglioramento del 5-7% nei risultati (Annayu@getter98.com).Altri grandi oli essenziali per la memoria e la concentrazione includono menta piperita, lavanda, basilico e salvia.

La nostra miscela consigliata: basilico, rosmarino e cipresso

11. Calma le emozioni

Vivere in uno stato emotivo equilibrato può essere la chiave per una vita migliore.Spesso permettiamo alle nostre emozioni di sopraffarci o di escluderle completamente.Entrambi provocano uno squilibrio malsano che può effettivamente manifestarsi come dolore fisico.La soluzione per raggiungere l'equilibrio è accettare le emozioni che ci vengono incontro, identificarle, permetterci di provare e andare avanti.Gli oli essenziali possono aiutarci molto in questo processo aiutando la nostra capacità di essere presenti, incoraggiando una visione positiva e riducendo l'impatto delle emozioni negative.Gli oli comuni che ci aiutano a calmare le nostre emozioni sono il bergamotto, l'incenso, la valeriana, il patchouli, il sandalo, la rosa e ce ne sono molti altri.

La nostra miscela suggerita per la gestione della rabbia: bergamotto, patchouli e vetiver

12. Sollievo dal dolore

Il dolore può essere debilitante sia fisicamente che mentalmente, poiché le nostre menti sono annebbiate e distratte dall'assalto ai nostri sensi fisici.Gli oli essenziali sono un antico rimedio alternativo per alleviare il dolore senza gli spiacevoli effetti collaterali dei farmaci.Possono essere molto efficaci perché gli oli bypassano il sistema digestivo per essere assorbiti direttamente nel flusso sanguigno.

Oli essenziali consigliati per:

• mal di schiena – zenzero, wintergreen, lavanda
• dolore al collo e alle spalle – incenso, lavanda, camomilla
• dolore ai nervi – eucalipto
• dolori articolari - wintergreen, rosmarino, zenzero, incenso
• dolore ai reni - timo
• dolore osseo - incenso, wintergreen, eucalipto

Usa questi oli insieme agli oli consigliati per lo stress e l'ansia per il massimo sollievo dal dolore.

Vantaggio bonus: alternativa più sicura a candele e incenso

Non solo i diffusori di oli essenziali sono ottimi per la tua salute fisica e mentale, ma migliorano anche l'ambiente, fornendo un'alternativa sicura alle candele e all'incenso!I diffusori sono disponibili in tutte le diverse forme, dimensioni, colori, luci e suoni, puoi trovarne uno adatto a qualsiasi arredamento della stanza e sapere che la tua casa, i bambini e gli animali domestici sono al sicuro dalle fiamme libere.